"作者在总结多年高职高专院校公共体育教学实践和教学经验的基础上，紧密结合教学实际，针对高职高专学生的年龄和心理特点、体质状况，遵循以人为本的理念，突出体现了“健康第一”的思想，重视提高学生的身体、心理和社会适应的整体健康水平。兼顾深度和广度，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青年学生主动接受体育教育，享受体育乐趣，树立终身体育意识，养成终身锻炼的习惯，达到身心健康发展的目的。
全书共二十章，前七章为体育理论知识部分，借以提高学生对体育的概念、功能、目的和任务的认识，增长学生对人体生长发育、卫生保健等方面的科学知识，后十一章分别介绍了篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、跆拳道、健美操、瑜伽、冰雪运动和机电特色项目拓展训练等项目的技术动作方法、要领、规则以及相关知识。"