"本教材是根据教育部相关课程标准或指导纲要编写的，旨在通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强学生体质、增进健康和提高体育素养的目标。
本书围绕大学体育与健康教育展开讲述，循序渐进地讲解了各种体育运动的基本特点和具体训练方法。
全书分为9章，分别讲述了：大学体育概论、体育锻炼与健康、田径运动、球类运动、体操运动、武术运动、休闲运动、极限运动与体育锻炼的卫生保健等内容。
本书既可作为高职院校开展大学生基本素质教育的教材，也可供广大体育爱好者阅读参考。"