本书以大学生的成长为主线，遵循大学生身心发展规律，结合大学生实际需求，目的是使大学生通过这门课程的学习，能更好地认识自我，提高适应能力和增强心理韧性，具有坚定的理想信念、高尚的道德品质及健全的人格素养，能很好的适应未来社会的发展。该书每个主题基于大学生的实际生活，对相关的心理学理论进行阐述，既达成理论和实践的结合，又突出重点。在内容上体现科学性、针对性、实用性的原则。全书结构完整、布局合理、内容严谨，案例典型，既可作为高等院校开展大学生心理健康教育的基础教材，也可供广大青年朋友、教育工作者学习参考。