本书为配合由国家卫计委、中国疾控中心等部门共同倡导的“全民健康生活方式行动”所举办的“中国健康生活方式大会”用书。全书以图为主辅以简单的文字，通俗易懂德告诉孩子们要有健康生活方式，如不要挑食、多运动、按时睡觉等。