本书为配合学校体育与健康课程教学设计的趣味活动练习，一共1260例，第一册主要包括变形走类练习、变形跑类练习、悬垂类练习、跳跃类练习和支撑类练习。每类练习下包括若干个具体的具有趣味性的活动，每个活动包括练习方法、比赛方式、安全要领几部分，并配有与之相应的图片。本书提供的活动生动有趣，切实可行，适合于各类学校体育与健康课程配套使用。