本本书遵循大学生的学习生活轨迹，系统介绍了职业生涯发展理论及其在实际生活中的应用，结合当代大学生自身的特点及遇到的困惑，有针对性地提出了具体的解决方案及行动建议。
全书共8章，涉及大学与职业生涯规划、自我认知、专业认知与职业/职场探索、生涯目标与职业决策、自我管理、职业生涯规划方案实施之综合素质与能力提升、本科职业生涯规划方案与行动计划、个人职业生涯管理等方面，既总结了大量实践经验和规律，又提出了各种方案和建议，同时收录了近40篇原创案例，具有很高的指导价值。
第2版根据习近平新时代中国特色社会主义思想、党的二十大精神进行了修订，补充了职业生涯规划理论与实践的最新动态，更加适应新形势下的教学需求，非常适合作为大学生职业生涯规划及发展课程的教材或教学参考书，也可供相关领域的研究人员和职场人士阅读借鉴。