本书深入贯彻落实党的二十大精神，根据新时代青年大学生的心理特点和存在的问题选择相关内容。本书从心理健康与心理适应、自我意识与人格、学习与网络心理、人际交往与沟通、情绪管理与调节、压力管理与挫折应对、生涯规划与职业心理、性心理与恋爱心理、生命意识与自我成长九个模块展开介绍，并设置故事分享、知识链接、案例解读、心理自验、心理训练等，提升学生解决实际困难的能力。
作为信息化的“互联网+”新形态教材，本书力求理实一体，注重时代性、科学性、创新性、前瞻性、职业性、实效性。
本书适用于关注心理健康且需要提高心理健康水平的大学生，特别是职业院校的大学生，既可作为高等职业院校相关专业的教学用书，也可作为企业员工培训的参考用书。