幸福女人，从关爱自己的健康开始；健康，从细节处着手。《幸福女人100个健康细节》从女性生活的实际出发，提炼养生“八字诀”，即吃、调、动、睡、宠、笑、避、养，并归纳了100个与女性健康最密切相关的细节，或侧重于相宜相克的饮食搭配，或详细说明运动养生，或是良好习惯的养成，不仅有生理的还有心理的，不仅可以无病养生，还能有病治病。
　　用正确的方式打理自己，用适合自己的方式锻炼自己，用细节的方式疼爱自己，健康自得，幸福驾到。