本书将知识传授与能力训练相结合, 主要围绕大学生职业生涯规划的基础理论知识和职业规划常用方法, 包括职业生涯启蒙、自我探索、职业素质、职业生涯目标、职业生涯决策、职业生涯规划的设计与实施等内容, 通过案例分析、知识盘点、身边故事、课堂练习、学习收获、学习小结及课后作业等内容的学习与实践, 引导大学生树立正确的职业理想、职业观、择业观、创业观及成才观, 根据社会需求和自身特点进行职业规划, 培养职业生涯规划能力, 提高职业素质和职业能力, 为顺利就业、创业做准备。