本书是高等职业教育“大学生心理健康教育”配套教材。全书共十章内容，针对当代大学生面临的实际心理困扰和问题，分别从健康心态、增进智慧、调节情绪、锻炼意志、健全人格、健康爱情、生涯规划等方面对大学生进行全面的心理健康训练。本书的特色之处在于，在每一章的内容中，安排了心理自测、互动训练、心理资源等内容，如介绍一部心理电影、安排一次与本章内容相关的团体活动等，增添了本书的可读性和操作性，方便教师教学和学生自学。