本书是从事高中生涯规划教学的一线教师经过五年教学实践探索、研究总结的结晶，是一本指导和帮助高中生通过学习生涯知识，进行生涯活动体验探索，进而不断认识自我、了解外部环境、促进生涯发展管理的高中生涯教本。本书分为五个章节，分别为“生涯唤醒”“自我认知”“外部探索”“生涯管理”“我的生涯规划书”。共计十三课，每一课皆由“生涯锦囊”“生涯探寻”“生涯启迪”和“生涯加油站”四个版块构成。