本教材共九章。第一章军事体育理论概述。包括目的、意义、地位、作用、实施方式等。第二章军事体育训练身心适应。包括训练身心适应基本规律、注意问题、特殊环境的身心适应。第三章军事体育训练卫生保健。包括训练疲劳产生的原因、判断方法、训练水平衡的重要性与补液的基本要求、训练医务监督的方法。第四章军事体育训练伤病预防。包括训练伤发生的原因与处理方法、康复训练方法、预防的主要措施。第五章军事体育训练营养需求。包括能量来源与必需营养素、训练补充的基本要求、体重控制的基本原则与训练方法。第六章军事体育教学方法概要。包括教学组织实施的基本要求、教案制定的基本要素、基本教学方法。第七章为军事体育训练组织实施。包括训练的周期理论与方法、训练负荷调控的主要方法。第八章为军事体育竞赛组织与裁判方法。包括竞赛方法的特点、竞赛规则的要求；军事体育单项比赛的裁判方法。第九章为外军军事体育训练。