这是一本中国人针对8大类肥胖状况, 规划的适合亚洲人的“5阶段减糖饮食”书。作者通过营养师的专业分析, 列出不同的体质运用低糖饮食达到健康减肥、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法。除了针对各种饮食习惯和体质的对症减肥提案, 还有专为以饭面为主食的亚洲人设计“减糖5阶段”, 从调整现有饮食习惯开始, 一步步迈向减糖燃脂的全新健康生活。无论你是淀粉控、爱甜食, 还是宵夜族、重口味……都能成功转换成易瘦体质, 再也不复胖!