本书分为自我认识篇、学习规划篇、学习能力训练篇、生涯规划篇、意志品质篇、人际交往篇, 每篇有五到六个专题内容, 包括生涯困惑、解语花坊、活动体验、生涯密码、生涯训练、生涯故事, 都是初中阶段学生最常遇到和最关心的生涯问题。初中生涯规划的目的不是要把孩子塑造成什么样的人, 而是重在唤醒, 唤醒孩子心中曾经的梦想, 唤醒孩子最本真的品质, 唤醒孩子相信未来可期可行的勇气。