本书主要内容包括认知自我和社会、科学决策方法、确立生涯目标；了解职场与职位、掌握简历写作方法、学习面试成功经验、提升大学生的就业能力；初入职场的心理分析、角色定位、就业商务礼仪、就业政策与权益保护及自主创业等。书中以职业生涯规划的理论为基础，结合我国大学生的心理特点与需求，联系职业生涯教育和职业生涯咨询的实际，力求以多样的活动及丰富的个案让读者能够理解职业生涯规划的科学理念；掌握生涯规划的步骤和方法；增强“我的职业我做主”的信心和主动性。教材收集了大量职业生涯方面的技术、工具、方法以及课堂内外的工具与练习。