作为一位心理学家，米勒博士将她的突破性研究与自己深刻的个人觉醒之旅结合起来，将前沿科学（从磁共振研究到基因研究、流行病学研究等）应用于各年龄段、各行业人士，特别是遭受抑郁症折磨的人群，阐明了大脑觉醒意识令人惊讶的作用。米勒博士认为，我们的大脑普遍具备觉醒意识的力量。觉醒的意识使我们明白生命是一种动态的力量，我们可以跟随它的节奏并与之互动；不再是我与世界的对抗，或试图掌控世界，而是“倾听生活的诉说，意识到生活正在我所在的地方迎接我”。觉醒的意识，可以帮助我们跳出悲观思维的漩涡，用更全面、充满联结的眼光去重新看待自己与周围的世界，从而出抑郁的阴霾，获得疗愈、韧性与复原力。对于任何面临人生大问题的人来说，这本书给出了进入内在精神世界的方法，以及如何将这种觉醒的力量融入我们的生活。