你是否曾在工作、生活中，被人这样挖苦过……
◎公司前辈：你都出社会几年啦？连这种事都不知道！
◎长辈邻居一碰面就问：怎么还不生小孩啊？
◎主管老爱想当年：到现在为止，还没有人可以超越我的纪录。
◎朋友爱吐槽漏我气：你那个身材穿这样不好看啦，我穿好看多了……
◎妈妈：我说这些都是为了你好，你当我喜欢嗦啊……
◎婆婆：你做的菜跟我们家味道都不太一样……
◎丈夫：家庭主妇还真是轻松！

生活中就是会遇到一些讲话喜欢挖苦别人的人，
偏偏这些人可能是我们的亲人、朋友、同事、甚至另一半，
你不可能断绝往来(家人)、甚至不能搞坏关系(主管同事)，
但暗自生气又容易得内伤，怎么办？
此时你需要的是 ──成熟大人的回嘴艺术。

日本知名心理医生片田珠美表示，
言语暴力多达八种，蔓延进入生活各种层面，很多人并不符合人性本善，
面对越来越普遍的有心或无心言语攻击，如果我们只是默默忍受，
只会被他们当成练拳用的沙包。
本书就是要告诉你：在这种时候，原来可以这样回嘴！
手持武器备而不用，比手上什么都没有的无防备状态，才得从容。

◎回嘴的*指导原则，就是不搏斗，让对方的袭击落空：
面对激动的、大声的言语攻击，你的回嘴口气更必须显得不痛不痒，让对方知道这样说下去于事无补。
言语攻击者都想看到对方受伤，你悖离他的期待，就能使攻击毫无价值。

◎面对职场言语暴力，要如何反击、又不能坏了关系？
你说○○是什么意思？──话中带刺的同事，你就一字不漏回问。
自恋式的带刺酸话：要不是我……，你就顺势对啦，我们都靠你啦！。
对了，今天早上的新闻说……──说话势利眼贬损人的，你就讲风马牛不相及的话题，转移对方的注意力，别跟他浪费唇舌。
?你知道公司里头有一种楚楚可怜的言语攻击者，会挖坑让你跳吗？

◎朋友圈中的麻烦人物，你要怎么技巧性的洗他脸？
有传言说你在背后说我……──发现朋友在背后道你是非，你得质问他。
一直跟你讲他人坏话的人，你可以说先别提这件事了，你身上这件衣服很好看
耶！另辟话题别搭腔，以免他引述你的话。
遇到在大家面前羞辱你的人，你要把周遭人牵扯进来，就能逆转形势痛击。要用
周围都听得见的音量说：挖，你这样讲话真是没礼貌！
?说是朋友，讲话老是摆出一副优越感来骑我，怎么让她自觉无趣而住嘴？

◎家人亲戚的言语暴力，甚至比仇敌更狠，如何将战场化为欢乐场？
爸妈的批评太过分，你要放声慢调回一句──你这样说让我很难过。
这是我和○○（丈夫太太）一起做的决定。──另一半的家人爱嘲讽，
你就搬出另一半。
我希望我们能有独处的时间。──别说你妈你爸，要说我、我们。
?配偶说话老是贬低我，你知道怎么回嘴改他恶习？