根据心理发展阶段，结合新媒体时代下公众广泛关心的社会心脉热点，以书信对话的形式为每个年龄段的读者带着心灵的慰藉。篇章和内容包括：小小少年 篇：涉及亲子、两性、压力、游戏、人际、身体发育、珍惜生命等议题的困扰来信和解答；女人花 篇：涉及职场、爱情、性别歧视、PUA、身材焦虑、恐婚恐育、产后抑郁、婆媳关系、更年期等议题的困扰来信和解答；男儿歌 篇：涉及职场、爱情、人际、中年危机、“双面胶”、社会压力、亲子、代际议题的困扰来信和解答；夕阳红 篇：涉及退休、隔代、丧偶、认知症、再婚、焦虑抑郁、生命意义议题的困扰来信和解答；不一样的烟火 篇：涉及性少数群体议题的困扰来信和解答；折翼的天使 篇：常见精神障碍的困扰来信和解答；人间值得 篇：涉及人生意义、自伤自杀的的困扰来信和解答；你奈人生何 篇：与慢病有关的困扰来信和解答；本书的作者均为上海市精神卫生中心各临床团队的主任、副主任医师、心理治疗师，确保文稿内容的专业性和准确性。以信件回复形式娓娓道来，每封信件篇幅2000字左右。形式更亲民。选题将聚焦社会热点、临床经验、多渠道媒体公众留言等，更具有代表性。本书不是一本教条式的书籍，以问题为导向，以科普的形式答疑解惑，真实地给到不同年龄层、不同性别人群以帮助。